Sim, é importante ter cuidados com a pele no verão, mesmo em dias nublados, pois os raios ultravioleta (UV) do sol podem penetrar nas nuvens. O principal cuidado é usar protetor solar diariamente, com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior:
- Aplique o protetor solar com no mínimo 15 minutos de antecedência da exposição ao sol.
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou sempre que entrar na água.
- Use o protetor solar em duas camadas ou aplique a quantidade equivalente a uma colher de chá.
Além do protetor solar, você pode se proteger do sol com: Chapéu, Óculos escuros, Roupas claras e de mangas longas, Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, Procurar lugares com sombra.
Também é importante se hidratar, bebendo bastante água e consumindo alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais.
O verão pode agravar condições pré-existentes na pele, como manchas e pintas. Se notar mudanças na cor, tamanho ou textura, procure um dermatologista.