Mudras (pronuncia-se mudraas) são gestos feitos com os dedos das mãos em conjunto com a respiração para ampliar o fluxo de prana, energia vital, no corpo. E Mantra é um som que se canta repetidamente, com objetivo relaxar e induzir um estado de meditação.
Cada chakra tem, respectivamente, o seu mudra e o seu mantra. Pois bem, além de tudo que conversamos nos últimos encontros – como alimentação, mudanças no estilo de vida, frases de apoio e, claro, os asanas -, a meditação praticada corretamente com seu mudra e mantra é uma forte aliada para o equilíbrio dos chakras.
Vamos juntos, vamos de Yoga.
Namastê.